Información

Chic@s, está abierta la matrícula para este curso:



Cuerpo, movimiento y acción:

El taller cuerpo movimiento y acción propone acercar la danza a una práctica accesible y cotidiana. Moverse, pensar, plantear y actuar en una determinada situación, desplazarse, observar, tocar, son cuestiones cotidianas. Cuando estas actividades del cuerpo no sólo responden o son una respuesta a los condicionantes exteriores sino que son capaces de generar y proponer un espacio, entonces el cuerpo o la persona, el espacio o la situación se mueve. Los talleres que planteo se ocupan de éste movimiento.

Si os interesa ya sabéis, animaros!!! Pinchad en el titulo del curso y ya os lleva a la página donde se encuentra la información más específica sobre dicho curso.

Fuente de la foto: HitG (Flickr)

Queridos Reyes Magos...

Han pasado ya unos cuantos días desde que sus majestades nos hicieron la visita programada. Ante todo, esperamos que os hayan traido todo lo que habéis pedido (querrá decir que habéis sido buenos), y que vuestros regalos no hayan sido solo materiales, sino que os haya caído algún regalo más sentimental también.

Lo que pretendemos comunicar hoy, es que después de ver cómo han evolucionado los días desde que pasó la noche de Reyes, hemos comprobado cómo la sociedad ha evolucionado a otro tipo de regalo, que a nuestro entender, está mermando el tema que a nosotros nos encanta, la actividad física y el deporte.

La mayoría de regalos están destinados a juguetes para estar sentado jugando, y la mayoría son videojuegos. Antes, recordamos que los días después de Reyes, se veían a niños con bicis nuevas, a gente patinando, monopatines, balones... ahora las calles están más vacías. Realmente nos hemos decidido a escribir estas líneas porque sólo hemos visto a un niño después del día de reyes patinando.

¿Porqué suecede esto?

La verdad es que las nuevas tecnologías tan presentes en la acualidad, están envolviendo a muchas personas, que ven en ellas, la opción más adecuada para el tiempo de ocio. Los niños, cuando terminan sus tareas, están deseando ponerse la consola o el ordenador, mientras que están dejando de lado algo tan importante como la actividad física y el deporte. Por otro lado, qué papel están jugando los padres en esta situación; muchos padres, pretenden que sus hijos no les den problemas, o siendo más concretos, no los mareen, que el niño quiere un juego, le chantajeo con que haga lo que quiero y yo le doy el juego; y se entra en una dinámica perjudicial para el niño. También es verdad que a muchos padres le gustan esos juegos y ellos mismos juegan, y cómo no, es más cómodo para el padre estar en casa y que el niño esté entretenido, que tener que llevarlo a alguna actividad física o realizarla él mismo con su hijo.

No sólo los niños son los que cambian el deporte por otro tipo de ocio, por eso desde aquí hacemos un llamamiento a que todo el mundo reflexione sobre el tema y saque sus propias conclusiones, como hemos hecho nosotros.

Fuentes de las fotos:

Happy - mami (Rebe) (Flickr)

Fascinating girl (Flickr)

Fuente del texto: propia.

Ejercicios deportivos

Queremos colgar nuestros trabajos de la práctica 8, de tecnologías de la información y de la comunicación aplicadas a la actividad física y el deporte. Colgamos el trabajo para que lo podáis tener y dispongáis de ejercicios de los deportes que nosotros hemos escogido.

Francisco J.PRÁCTICA 8




Raquel P. Práctica 8

Obesidad infantil en la UE

Debido al aumento importante de obesidad, sobre todo infantil, en la Unión Europea; han actuado promoviendo alimentación sana y actividad física. Aquí os dejamos la síntesis, ya que es un tema con el que estamos concienciados.

La obesidad es una patología de múltiples causas. La lucha eficaz contra esta patología requiere un enfoque preventivo global que incluya a todos los agentes interesados a nivel local, regional, nacional, europeo y mundial.
La promoción de dietas sanas y de la actividad física ofrece el potencial de reducir la obesidad y también los riesgos vinculados a la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la diabetes y ciertos tipos de cáncer. De manera más general, la alimentación sana y la actividad física mejoran considerablemente la calidad de la vida.
La actividad física forma parte integrante de un estilo de vida sano. Esta es la razón por la que es esencial lograr que los niños y los adolescentes aprendan a disfrutar del deporte y la actividad física en la escuela y durante el tiempo libre. Asimismo, la educación para un modo de vida sano debe iniciarse a una edad temprana.

MEDIDAS RECOMENDADAS
El Consejo invita a los Estados miembros y, según corresponda, a la Comisión Europea, a proyectar y poner en marcha iniciativas destinadas a promocionar una alimentación sana y la actividad física. Eso incluye, en particular, las siguientes acciones:

Dietas saludables:
- Dar a los ciudadanos la posibilidad de elegir dietas saludables y garantizar que puedan disponer de esas opciones dietéticas saludables y que éstas sean accesibles y asequibles.
- Promover el conocimiento de los ciudadanos sobre la relación entre dieta y salud y entre ingesta y gasto calóricos, sobre dietas que reducen el riesgo de padecer enfermedades crónicas y sobre opciones sanas en relación con los alimentos.
- Velar por que la publicidad, la comercialización y las actividades de promoción no induzcan a error a los consumidores; velar, especialmente, por que no se explote la credulidad de los niños.

Participación de todos los agentes interesados:
- Capacitar a los profesionales de la salud para que, de modo sistemático, brinden asesoramiento práctico a pacientes y familiares sobre los beneficios de las dietas óptimas y de aumentar el nivel de actividad física.
- Animar a aquellos interesados cuya posición les permita apoyar la promoción de dietas sanas (como los productores y elaboradores de alimentos, minoristas y restauradores) a que tomen iniciativas a tal efecto.

Integración en las demás políticas:
- Incorporar la perspectiva de la nutrición y la actividad física en todas las políticas pertinentes a escala local, regional, nacional y europea, como por ejemplo, las políticas destinadas a reducir los efectos nocivos del abuso del alcohol.

Actividad física y educación:
- Hacer un seguimiento de las tendencias en materia de nutrición sana y actividad física entre la población y desarrollar más la investigación y los fundamentos científicos de las medidas adoptadas en este ámbito;
- Fomentar la educación impartida en la escuela en materia de opciones dietéticas saludables, proponer una alimentación sana e instar a niños y adolescentes a hacer ejercicio cada día.
- Desarrollar actividades de educación en los ámbitos de la nutrición y la actividad física, ámbitos que deberían formar parte integrante de la educación para la salud en general; asimismo, la educación para la salud debería hacer hincapié en temas como la lucha contra el tabaquismo, el abuso del alcohol o el consumo de drogas, así como fomentar la salud sexual y la salud mental.
- Animar a los empleadores a que ofrezcan opciones sanas en los comedores laborales y a que brinden instalaciones que inviten a la práctica del ejercicio físico.
Impulsar el desarrollo de entornos urbanos que favorezcan la práctica del ejercicio físico.

Fuente de la foto: chupetesybiberones.es/tag/infantil/

http://www.bebesmundo.com/obesidad-infantil-%E2%80%93-iv/

Fuente del texto: http://europa.eu/legislation_summaries/public_health/health_determinants_lifestyle/c11542a_es.htm

Aclaraciones

En la vida cotidiana, nos encontramos con mucha gente que encuentra como sinónimos muchos términos que empleamos en las actividades físicas y en el deporte. No sólo gente que está fuera de este ámbito, sino que muchas personas que están dentro de este mundo, muchas veces no sabe diferenciar entre los términos que más adelante exponemos. Por este motivo, queremos definir cada uno, para que todo el mundo lo tenga claro y hable con propiedad.

Actividad Física: Todo movimiento corporal producido por los músculos del esqueleto que se traduce en un gasto de energía sensiblemente más elevado que durante el reposo.

Ejercicio Físico: Es un tipo de actividad física que está planificada y estructurada, que es repetitiva y que tiene por objeto el mantenimiento o la mejora de uno o más componentes de la forma física.

Forma física: Consiste en una serie de atributos que las personas tienen o adquieren y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física, implica el funcionamiento óptimo de todos los sistemas del organismo, es decir, la eficiencia óptima dle organismo que hace posible desarrollar el mayor potencial fisiológico del propio individuo.

Educación física: Es sobre todo educación, cuya peculiaridad reside en que opera a través del movimiento, por lo tanto, no es educación de lo físico sino por medio de la motricidad. En este sentido el movimiento hay que entenderlo no como mera movilización mecánica de los segmentos corporales, sino como la expresión de percepciones y sentimientos, de tal manera que el movimiento consciente y voluntario es un aspecto significante de la conducta humana.

Deporte: Conjunto de situaciones codificadas en forma de competición e institucionalizadas.

Fuente de la foto: www.cosassencillas.com/.../
Fuente del texto: Apuntes asignatura Actividad física para la mejora de la Calidad de Vida.

Voley playa

El voley playa ha sido uno de los deportes que más nos ha sorprendido y más nos ha gutado. Ha sido un descubrimiento especial, ya que pensábamos que sería divertido, pero ha sido algo más que eso, la sensación de practicar este deporte en la playa y la atmósfera que rodea al mismo son muy agradables. Por este motivo, queremos compartir con vosotros nuestros trabajos.

Voleibol - voley playa



Punto en Voley Playa

Fuente de la foto:http://frussurf.com/fotos/voleyplaya.htm

El buen camino

Fuente: aggnetwork3

Queremos aconsejaros un el libro de Pedro Angel López Miñarro, se titula:

"Ejercicios desaconsejados en la Actividad Física"

Nosotros hemos tenido la fortuna de leerlo, e incluso de asistir a un curso donde estuvo impartiendo algunas horas Pedro Angel. El libro plantea la mala ejecución de ejercicios que todos hacemos a menudo y también la forma correcta y los ejercicios más aconsejados. En nuestra profesión es un libro que todos deberíamos leer y tener en cuenta las indicaciones que nos ofrece.

Cualquier momento es bueno

Buenas y frías noches. Aquí en Yecla nos encontramos a 0 grados; hace mucho frío. Pero este post no lo escribimos para contaros la temperatura que hace aquí. Queremos comentaros la hazaña que hemos realizado hoy... ¡¡¡nos hemos ido a correr!!! Hemos tenido un momento de duda, de decidir quedarnos en casita calentitos, pero al final nos hemos animado y nos hemos ido. La verdad es que al principio ha sido duro, por suerte íbamos muy abrigados. Después de un rato, la sensación ha sido genial, el hecho de realizar actividad física mientras caía una especie de aguna nieve fina, y vivenciar esa situación nos ha hecho sentirnos mejor y sentir una alegría interna difícil de explicar.

Muchas veces nos hemos preguntado porqué realizar ejercicio físico, qué ganamos con ello, porqué realizar una acción que nos lleva al cansancio y en ocasiones a terminar exhausto... y así numerosas preguntas; pero la verdad es que es precisamente ese sentimiento el que nos lleva a practicar actividad física. El deportista ama lo que hace, sobre todo porque lo siente; porque encuentra la felicidad y el bienestar en la realización de esa acción o acciones. Mucha gente no lo entiende, pero el que lo vive de cerca sí, la satisfacción personal y el placer físico y mental que se encuentra ligado al deporte hace que muchas veces merezca la pena el sacrificio que puede llevar la práctica de cualquier deporte. Desde nuestro humilde espacio, animamos a todo el mundo a que experimente la realización de actividad física, porque encontrará un tesoro que tiene mucho que aportarle.

Fuente de la foto:http://correconelcuento.wordpress.com/2009/02/01/corriendo-sobre-la-nieve/

Transcendencia deportiva

Os dejamos un enlace a la revista digital efdeportes.com donde hemos encontrado un artículo titulado "Reflexiones pedagógicas en torno a la importancia de la Actividad Física y Deportiva para el óptimo desarrollo de la sociedad contemporánea".

Ciencia: base para el estudio

Hemos encontrado un artículo muy bueno sobre la investigación en las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Os recomendamos su lectura, si no estáis interesados en leerlo, por lo menos os aconsejamos que veáis la cita de Leonardo Da vinci que el autor ha reflejado al principio, es una bonita reflexión.

Fuente de la foto: picasa

Valores, intelecto y cuerpo.

Buenos días compañeros y seguidores de nuestor blog.

Para despedir noviembre, hemos encontrado un artículo muy interesante sobre el cuerpo simbólico. Trata de definir un reto a la pedagogía, reflexiona sobre cómo educarnos a partir de una visión global y conjunta del cuerpo, los valores y el intelecto.

Podéis leer el artículo.

Fuente de la foto: picasa

Una asignatura más: la felicidad.

Porque la actividad física es nuestra parte más hedonista y nuestro sentido de vida,

aquí una brisa de felicidad.

Fuente: youtube

¡Arriba el deporte!

" La vida no se mide por las veces que respiras,
sino por aquellos momentos que te dejan sin aliento"

Practica sintiendo la actividad física.
Sintoniza tu cuerpo y tu mente.

Fuente de la foto: google

¡Salud! ... gracias

“Por más que la salud sea el mayor de todos los bienes referente al cuerpo es, sin embargo, aquel en el que menos reflexionamos y aquel que menos gozamos”
DESCARTES

Dicen que hay tres cosas en la vida: salud, dinero y amor... pero realmente que importancia le damos a cada uno de estos elementos. Para algunos el dinero es lo primero y así va la vida como va, para otros románticos el amor está por encima de todo; pero...¿y la salud? sólo nos damos cuenta o nos preocupamos por ella cuando estamos malos o enfermos, en ese momento que entras por la puerta de urgencias y una persona con cara sosa y masticando chicle, con una etiqueta que pone celador, te pone en una silla de ruedas y al pasillo a esperar tu turno... y ahora decidme, quien en ese momento está pensando en dinero, en amor puede que si (estará deseando ver a alguien especial) pero en esos momentos solo piensas en ponerte bien, te acuerdas de lo bien que se está sano y piensas en hacer cosas para cuidarte, pero una vez que estas bien....ya dejamos de lado la salud; la salud es el camino para el amor o para el dinero o para cualquier cosa que te propongas, porqué queremos destruirla con nuestros hábitos, con nuestras costumbres o simplemente porqué la destruimos en nuestros ratos de ocio; yo sólo pienso que la salud es aquella amiga que nace con nosotros y termina con nosotros y que cómo tal se merece su respeto y nuestras mejores atenciones y cuidados.

Comienzos

Para empezar la andadura por nuestro blog, hemos de adentrarnos en la temática que hemos elegido. Nuestra dirección, como ya sabéis, es psiquesaludale.blospot.com.
Psique proviene del griego, psyché, “alma”, que designaba la fuerza vital de un individuo, unida a su cuerpo en vida y desligada de éste tras su muerte.
Como muchos deduciréis, esa fuerza vital unida al cuerpo la vivenciamos en la actividad física y el deporte. “Alma, cuerpo y pedagogía” viene a determinar lo explicado anteriormente más el concepto de enseñar, instruirnos a tener una unidad cuerpo - alma y así obtener una verdadera salud, todo ello gracias, entre otras cosas a la actividad física.